Live Fit

北海道札幌市東区
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自宅で痩せやすい身体を作る!オンラインパーソナルトレーニング
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3つのポイント
  • 専門的に身体を分析!身体にとって必要なトレーニングプログラムを提案
  • 痩せやすい身体を作る!継続して続けられるアプリを使った食事管理
  • 医療系国家資格を持つトレーナー監修!マンツーマントレーニング
特徴

効果の高いトレーニングプラン

「Live Fit」はトレーニングを行う前に、AIで姿勢を分析する「シセイカルテ」・身体の硬さや姿勢をチェックする「FMS」で専門的な身体のチェックを行っています。チェックでは、身体のうごき・姿勢・傾きから弱っている筋肉や、硬くなっている筋肉なども分析することが可能です。そのため身体にとって本当に必要なトレーニングの提案が可能になり、効果的なレッスンの提供を行っています。 トレーニングは、スクワットや腕立て伏せなどの基本的なトレーニングや、複数の筋トレを繰り返す「HIIT(高強度インターバルトレーニング)」など、器具を使わないトレーニングのみを行います。そのため事前にダンベルなどの器具を揃える必要がなく、気軽に始めることができます。運動初心者の方には、スクワットなどの筋トレを正しい姿勢で行うためのトレーニングから始めるので、自宅でも安全にトレーニングを行うことが可能です。

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効果の高いトレーニングプラン

アプリで簡単!食事トレーニング

「Live Fit」では、筋肉を鍛えるトレーニングの指導と同時に、痩せやすい身体になるための食事指導を行っています。食事指導には、栄養バランス・カロリーなどの計算をしてくれるダイエットサポートアプリ「あすけん」を使用しており、入力された食事内容を基に栄養学・医学的見地からの指導をしています。 糖質制限や炭水化物抜きなどの食事制限は行わず、栄養バランスの良い食事をとれるように指導を行っているため、食べる量を我慢することなく健康な身体を作る食生活を学ぶことができます。 食事による効果は、すぐに身体に反映されるわけではありません。そのため指導は、1週間毎に経過を見ながら行っています。指導までの間にわからないことなどがある場合は、LINEで質問をすることも可能です。 また「Live Fit」の食事指導は、夜10時まで仕事をする人に夜9時まで食事を終わらせるなどの無理な食事時間の制限はしません。事前に今の仕事や家庭の環境をヒアリングし、考慮した指導をしているので、無理なく続けることが可能です。

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アプリで簡単!食事トレーニング

専属トレーナーによるマンツーマン指導

「Live Fit」のトレーニングは、医療系国家資格を持つトレーナーが監修をしています。またトレーニング指導をするトレーナーもしっかりと研修を受けており、身体・骨・筋肉などについて専門的な知識と技術を持っています。そのため、自分の身体の構造に合わせた正しい運動指導を受けることができ、より効果の高いトレーニングを行うことが可能です。 またトレーナーは、基本的に無料体験を担当したトレーナーが、マンツーマンの専属サポートを行っており、途中で変わることはありません。トレーナーが変わると、前回はどのようなトレーニングを行ったなどの説明をする必要がありますが、「Live Fit」ではその必要もなく、スムーズにサポートを受けることができます。 トレーナーは、知識をしっかり説明しながら指導をするトレーナーや、体育会系の熱いトレーナーなど様々です。もし希望がある場合はトレーナーを指名することも可能です。

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専属トレーナーによるマンツーマン指導

ライフワークバランスに合わせて続けられる

パーソナルトレーニングの予約は、2週間前から行うことができます。基本的に週に1度の指導なので、指導が終わった後に次回の予約をすることが可能です。LINEでの予約・変更も可能なので、日にちや曜日に縛られることなく指導を受けることができます。 また予約後のキャンセルは、予約時間の5分前までの連絡でキャンセルが可能です。キャンセル料やパーソナルトレーニングの回数が消化されることはないので、その日の体調や急な仕事など、自分のライフワークバランスに合わせて調整することが可能です。 また自主トレーニングを行う際の筋トレメニューは、入会特典で貰えるガイドブックを見ながら行うことが可能です。ガイドブックにはトレーニングの行う際のポイントなども書いてあるので、指導の後に見返すことでより正しいトレーニングができます。献立例や、おすすめの外食メニューなどを書いた食事トレーニング用のガイドブックもあるので、しっかり筋トレ・食事の両面で自主トレーニングを行うことができます。

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ライフワークバランスに合わせて続けられる

フォトギャラリー
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コース紹介
LiveFit
料金 入会金:10,000円・2ヶ月プラン:29,800円/月・3ヶ月プラン:26,820円/月・4ヶ月目以降:26,820/月
利用時間 平日:9:00~20:30・土/日曜 9:00~17:30
受講レベル・内容 スマホ・PCがでプロのトレーナーからの指導を受講可能。 レッスン形式や複数人のビデオチャット指導ではなく完全にマンツーマンで50分のパーソナルを受けることができます。
運営者情報
カテゴリー ヨガ・フィットネス・スポーツ
体験費用 無料体験
無料体験開催スケジュール 20分
入会後の費用 入会費:10,000円(無料体験時入会で無料)+レッスン費
特徴 無料体験あり / 週末・祝日対応 / オンラインツールが選べる
ホームページ https://livefit.jp/
アクセス 〒0070838 北海道札幌市東区北38条東7丁目2-17
最寄駅 オンラインのみ